Bowl de Avena Nocturna Chocolate Extra

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Comenzando la semana con un desayuno super completo, esta receta de Bowl de Avena Nocturna con Chocolate extra es todo lo que está bien nutricionalmente para comenzar el día.

Chocolate lover

¿Hay algo mejor que empezar el dia con un desayuno rico y saludable? Si, que tenga CHOCOLATE. Además de que comer chocolate está muy bien, es rico y nos gusta a todos, les cuento que el cacao está cargado de antioxidantes que hacen super bien a nuestro cuerpo. El cacao es una poderosa fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales y consumiendo cacao amargo o chocolate cargamos de energía nuestro cuerpo, es un estimulante, reduce el estrés, ayuda a proteger la memoria, mejora la circulación de la sangre y lo mejor de todo, nos pone de muy buen humor!

Desayuno super sayayin

Como se habrán dado cuenta y si ven mi cuenta de Instagram @santi.repetto, soy muy fan de los desayunos, porque considero muy importante esta comida ya que es la que primera del día y la que nos permite cargar energías para encarar el día con todo! (pueden entrar acá y ver más ideas y recetas de desayunos).

En este caso te traigo esta receta super fácil Overnight Chocolate Oats Bowl o Bowl de Avena Nocturna con Chocolate extra, la tienen que probar, es algo MUY RICO y como dije antes es más fácil que hacer cualquier otra cosa! Esta versión de avena nocturna no lleva cocción, está llena de proteínas y nutrientes para arrancar la mañana con toda la furia.

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También te recomiendo que veas esta otra receta con avena de las Bolitas Proteicas con Chocolate.Y entrá acá para ver estas Galletas de Avena y Mantequilla de maní que son perfectas para cualquier desayuno.

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Bowl de avena nocturna con chocolate extra

BOWL DE AVENA NOCTURNA CON CHOCOLATE EXTRA

Vas a necesitar:

- Copos de avena 1/2 taza
- Semillas de chía 1 y 1/2 cda
- Endulzante en polvo 2 cdas
- Cacao amargo en polvo 2 cdas
- Sal marina 1 pizca
- Whey Protein sabor Chocolate GNC 1 cda colmada
- Crema de maní 2 cdas
- Leche de almendras (o descremada) 1/3 taza

(topping)
- Chips de chocolate sin azúcar 1 puñado
- Cubos de coco


Receta:
  1. La noche anterior (o al menos una hora antes de consumirla) hay que mezclar bien la avena, semillas de chía, endulzante, sal marina, cacao y la proteína de chocolate.
  2. Agregar la crema de maní e incorporar a la la mezcla mezclandola bien. Luego agregar la leche, más unos chips de chocolate y mezclar.
  3. Llevar a la heladera y dejarlo ahí toda la noche (o mínimo una hora)
  4. Antes de consumirlo, poner más chips de chocolate y cubos de coco por arriba, llevar al microondas unos 30 arg para que los chips se derritan un toque y consumirlo así tibio o frío.

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