Receta de Bocaditos Proteicos Protein Bites Chocolate Blanco y Peanut Butter Gluten free
Alta receta con 4 ingredientes de Protein Bites o Bocaditos proteicos de Chocolate Blanco rellenos de Peanut Butter o Mantequilla de Maní. Ideal para cuando queres comer algo dulce y rico!
Antes que nada, les pido que comenten abajo de todo en esta publicación y me contesten lo siguiente:
¿Que receta les gustaría que haga en versión fit?
A) Chocotorta Fit
B) Tiramisú FIt
C) Otra receta dulce o salada que vos propongas
Bocaditos proteicos
No se si les pasa como a mí que aunque tengo incorporado ya una buena rutina de alimentación con cosas muy nutritivas que como siempre, a veces me pinta "ganas de algo dulce" y no quiero una manzana! Para esos casos tengo esta receta de Protein Bites o bocaditos proteicos que es una buena manera de tener a mano siempre algo mega rico y que satisface cualquier ataque de ganas de algo dulce a cualquier hora.
Ayer subí a mi cuenta de Instagram @santi.repetto una foto sacada con mi celu de estos bomboncitos y me llovieron mensajes para que suba la receta, así que como salió muy rica la verdad, me tomé el tiempo de escribir la receta, y sacarle un par de fotos lindas con la cam profesional para armarles esta publicación y así dejar plasmada la receta por siempre en el tiempo.
Solo 4 ingredientes Gluten free
Esta receta de protein bites es muy fácil y solo lleva 4 ingredientes, mi idea siempre es hacer que las recetas las pueda hacer cualquiera y que obtenga resultados sumamente increíbles como este!
Además del chocolate blanco sin azúcar (si no podes conseguir usa chocolate negro), esta receta lleva peanut butter (mantequilla de maní), yo te recomiendo que la hagas vos mismo, podés entrar acá y ver la receta de mantequilla de maní casera. Otro de los ingredientes es aceite de coco y dos cucharadas de leche de almendras, si no tenes podes usar leche descremada o agua.
Y si tenes ganas de algo dulce y saludable, también tenes estas opciones:Bolitas Proteicas de Chocolate mega ricas! y esta otra receta de Barritas de Cereales Fitness que son todo lo que está bien para comerlas en cualquier momento.
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| Protein Bites chocolate blanco y peanut butter |
PROTEIN BITES /BOCADITOS PROTEICOS
(rinde 7 bombones)
- Chocolate blanco sin azúcar (o reducido) 100gr
- Aceite de coco 2 cdas
- Whey Protein GNC sabor Cookies and Cream 2 cdas (opcional)
- Mantequilla de maní 2 cdas
- Leche de almendras (o descremada) 2 cdas
Receta:
- Poner la mitad del chocolate blanco (50gr) en una taza, junto con 1 cda de aceite de coco, llevar al microondas y derretir, revolver bien para que quede todo integrado.
- Volcar esta mezcla en la base de moldes de muffins de silicona (para que se puedan desmoldar) y llevar al freezer unos 20 min hasta que esté sólido.
- Mezclar bien la crema de maní, con la whey protein y las cdas de leche para formar el relleno que tiene que quedar como una pasta fácil de manejar. Con una cuchara o con la ayuda de los dedos poner un poco de este relleno en cada molde de muffin que ya tiene la base de chocolate sólido.
- Derretir como hicimos antes la otra mitad de chocolate blanco con el aceite de coco, integrar bien y terminar de bañar los bombones para que queden cubiertos por arriba. Llevar al freezer unos 30 min más y disfrutar!
